Учебно тренировочный процесс в спортивно — тренировочных сборах направлен на:

  1. Развитие физических качеств ловкости, координации, игрового мышления, гибкости.
  2. Улучшение техники владения клюшкой.
  3. Улучшение техники приема и передачи шайбы.
  4. Разучивание способов силовых приемов и их практическое применение.
  5. Техника броска различными способами.
  6. Техника безштрафного сдерживания соперника.

Будет предложена специализированная программа по подготовке хоккеистов. Данная программа подготовлена на основе модельных характеристик высококвалифицированных отечественных и зарубежных хоккеистов. Используется при подготовке игроков высокого уровня. Ледовая подготовка направлена на приобретение индивидуальных навыков, игры в атаке и обороне, развитие скоростного, моневренного и силового катания.

Тренировки на льду и земле будут проходить под руководством образованных и опытных тренеров и инструкоторов. По окончании смены получите консультации и рекомендации для каждого игрока.

 

Учебно — тренировочный процесс для вратарей

 Тренировки не земле:

— растяжка;

— гибкость;

— ловкость;

— силовая выносливость;

— работа с теннисными мячами у стенки;

— работа с теннисными мячами в парах;

— скакалка.

 

Тренировка на льду без шайб:

— катание по периметру площадки;

— растяжка;

— катание вокруг баллонов во вратарской стойке;

— толчок левой — правой ногой во вратарской стойке;

— перемещение в сторону с разворотом конька во вратарской стойке;

— перемещение в сторону приставными шагами во вратарской стойке;

— перемещение полушпагате с движением в сторону влево-вправо;

— сидя на коленях перемещение в полушпагате с движением в сторону;

— с колена на колено с движением вперед;

— техника катания в воротах;

— техника перемещения в воротах;

— техника перемещения в воротах на щитках.

Тренировка на льду с шайбами:

— работа с шайбами в воротах;

— поймать шайбу ловушкой;

— отбить шайбу блином;

— поймать шайбу ловушкой в полуштапаге;

— отбить шайбу блином в полушпагате;

— поймать шайбу ловушкой в полушпагате с движением в сторону;

— отбить шайбу блином в полушпагате с движением в сторону;

— отбить шайбу щитком, левым-правым;

— отбить шайбу щитком, левым — правым, с движением в сторону;

— техника владения клюшкой;

— отбить шайбу клюшкой во вратарской стойке;

— отбить шайбу клюшкой в полушпагате, влево-вправо;

— отдать пас по льду;

— отдать пас подкидку;

— остановка шайбы за воротами;

— выброс шайбы из зоны.